[...] ale jest to rozlozone na boki, ogolnie mam waskie barki ok 120 cm... Mam dobre warunki i diete, bo ogolnie masa i obwody ida w gore, a brzuch mi zawsze stoi w miejscu i tak bylo w wakacje gdzie przytylem 6 kg a w pasie uroslo mi 1 cm, wiec nie wiem sam... Ja juz nic nie wiem... jestem tym wszystkim zmeczony :( poczytam to co mi doradzicie
qfa jestem d****em :D na swoje usprawiedliwienie podam ze duzo sie uczylem i bylem spiacy i zmeczony i zapomnialem otym :D. Niestety musze sie popisac jeszcze wieksza niewiedza hehhe bo nie moge tam załącznika dołaczyc kude Emancipate Yourself From Mental Slavery None But Ourselves Can Free Our Minds Have No Fear For Atomic Energy 'Cause None [...]
DON mały czas na regeneracje he...? Może za dużo kofeiny spożywasz..? Kurde ja to zaś sypiam teraz po 11h i jestem nie wyspany.. Nie wiem wogole o co biega.. Wogole podczas tych wakacji jestem tak jakby "Zmęczony Życiem" nic mi sie nie chce Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2006-07-18 18:47:12
Siodema---> ja właśnie jestem na cyklu Storm+Shock (kończę 2 tydzień dopiero) i też niestety nie czuję pobudzenia po Shocku. Brałem normalnie 3/4 miarki raz spróbowałem trochę ponad 1.5 miarki i to samo. Pompa po treningu jest i użlnienie też lepsze ale pobudzenia i energii do treningu jakoś nie odczułem mocno. Może jedynie mniej zmęczony [...]
[...] sprawdzian, a poza tym wieczorem trening. Już na pewno nie wezmę tego gówna, bo to nic nie daje na spanie. Np. jak się wyśpię do południa w sobotę lub niedzielę to znowu jestem słaby...a jak za wcześnie wstanę to zmęczony. Ja już nie wiem sam. Dodam, że jak kiedyś(ze 2 miesiące temu) mierzyłem ciśnienie sobie to miałem niskie - lekko ponad [...]
Dziś w godzinach nocnych podlicze, narazie nie mam czasu ehh dziś już nie dam rady, starsznie zmęczony jestem, jutro się tym zajmę jak wstanę , sorki Zmieniony przez - J-J w dniu 2005-08-08 01:30:22
[...] 15 minut Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu Wykroki ze sztangą uginanie podudzi ze sztangielka lezac Wspięcia na palce obunóż stojąc Arnoldki Unoszenie ramion bokiem ze sztangielkami stojąc Odwodzenie ramion w bok w opadzie tułowia siedząc Rower 45 minut dzisiaj troche zmeczony jestem ale pozatym jest ok
W środę godz.6.20 wylecieliśmy z Warszawy do Amsterdamu,a tam przesiadka i 13godzin lotu do Ekwadoru.Na miejscu jak dolecieliśmy po godz.18.00 czasu lokalnego straszny upał.W czasie lotu przez 12 godzin Marka Olejniczaka złapała jelitówka i cały lot chłopaki latali z wymienianiem worków,tak szybko się zapełniały:)W czwartek na weryfikacjach moja [...]
[...] Przez pierwszy miesiac choroby plakalem weicej niz przez cale moje wczesniejsze zycie. Po ok miesiacu niektore z tych objawow sie zmniejszyly nie musze caly czas spac teraz jestem tylko zmeczony, czasem jestem glodny, swiatlo jakos juz wytrzymuje nie czuje leku gdy pomysle oczymkolwiek reszta pozostala bez zmian. Z wesolego optymistycznie [...]
[...] nie trzeba. Ważne żeby w tym wszystkim zachować progres i żeby te treningi były aktywne i wymagające. Treningi są wymagajacę, czuję się po nich naprawdę zmęczony, zwykle jestem cały oblany potem. A jak dieta wygląda możesz wrzucić zrzut? Z monotonną dietą również można robić postępy. Mam podopiecznych, którzy w kółko jedzą to samo i mają [...]
[...] jak kre-generator czy nitric blast. I jeden i drugi produkt testowałem na sobie. I uważam, że NB to najlepszy stack kreatynowy jaki jadłem. A efekt KG? Normalnie po treningu jestem tak zmęczony że jem coś, i ide spać. Po użyciu Kre-Generator, moge przyjść do domu, i jeszce obejrzeć sobie film z dziewczyną. A rano wstać wypoczęty. Dziwie sie gdy [...]
[...] nieplanowanych przerw, ale zycie nie jest idealne :) Zastanawiam sie skad niektorzy maja energie, zeby wrocic do domu po calym dniu i jeszcze cwiczyc. Moze cos robie zle, nie wiem, ale ja tam zmeczony jestem. Mysle, ze dobrze zrobila mi ta weekendowa przerwa - mimo wszystko. Dzis kiepsko pewnie dlatego, ze troche sie zmachalem w ciagu dnia.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no panowie jestem nie wyobrażalnie zadowolony, pracowałem do końca i cały czas na pełnej. Wiadomo zdarzyło się coś "zjeść" przy mojej redukcji ale ciągłe ćwiczenia choć już aż mam złe wspomnienia bo ten mój wcześniejszy trening był strasznie monotonny. Ale naprawdę dużo naczył mnie Ite bo dużo nie widzieliście na forum ale na skype czy gg [...]
art poczytam jutro, bo już dziś zmęczony jestem (ciężki dzień miałem). Dzięki w ogóle za to, że poświęcasz mi tak dużo czasu. Jak jak Ci się odwdzięczę
[...] Posilek po treningowy: Ryz, warzywa, piers z kurczaka.Shake z bialka z dextroza. Kolacja: 2 Parowki drobiowie, 2 kromki z serkiem. Posilek przed snem:Tu idzie cokolwiek, jestem juz zmeczony(czasem zapiekanka, czasem resztki obiadu) No i kazdy dzien wtedy wyglada prawie tak samo. Do calego planu treningowego dochodzi rower-xc i dh.(Agresywna [...]
[...] się prolo, cykl wygląda tak 1-3 prop 100e2d 1-10 prolo 100e2d 5-11 desma 50e2d dieta tak jak pisałem dopięta, oprócz siłowni nie przemęczam sie wogóle, dużo snu, a mimo to jestem jakgdyby zmęczony, poce sie o wiele bardziej niż zwykle, pompa? hmm, cięzko stwierdzić, raczej znikoma,dobrze że chociaż prolka już sie zaczyna rozkręcać bo ten prop w [...]
[...] kilka pomysłów. Jest wiele opcji” – powiedział Gaethje w rozmowie z ESPN. „Widziałem, że przesunęli Dustina przede mnie w rankingach, zasłużenie. On jest pierwszy, ja jestem drugi, Charles (Oliveira) jest trzeci, (Michael) Chandler jest czwarty. Bez względu na wszystko, muszę dostać swój rewanż z Poirierem. Zamierzam do tego doprowadzić [...]